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やせることは簡単です


内臓脂肪は皮下脂肪に比べて落ちやすい

「一度太った体はなかなか元に戻せない」ということは、当サイトをご覧の誰もが

痛感していると思います。確かに、減量を成功させるには、ある程度の努力が必要です。


しかし、考え方次第では、やせるのはそれほどむずかしいことではありません。

特に、健康上もっとも危険なのは内臓脂肪型肥満で、その解消を目的としてダイエットなら

より簡単に目標が達成できます。

というのも、内臓脂肪は皮下脂肪に比べて落としやすいからです。

内臓脂肪は、自律神経(意志とは無関係に内臓や血管の働きを支配している神経)の

ひとつである交感神経が活性化すると燃焼しやすいという特徴を持っています。


したがって、食事療法や運動療法で交感神経を活性化すれば、比較的簡単に内臓脂肪を

燃やす事が出来るのです。


一方、下半身太りに代表されるような皮下脂肪型肥満の場合は、代謝(体内での物質の

変化や入れ替わり)の落ちている人が多いので、食事療法を行ってもなかなか落としにくい

というデメリットがあります。






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