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アルコールはエネルギーだけが問題ではない。

ダイエットとお酒


さて、少しストレスからかけ離れるかもしれませんがお酒のお話を

しましょう。あながちダイエットするにあたってのストレスをお酒で紛らわし

たりするなど無関係ではないかららです。


お酒はごはん一杯分をビール500ミリリットルに置き換えてもいいほどの

エネルギーになりますが、エネルギー以外にも肥満に関係する問題点が

あります。


腎臓のすこし上には副腎があり、お酒を飲むと、ここからコルチゾールという

ホルモンが大量に分泌されます。別名「ステロイド」ともいわれる副腎皮質

ホルモンで、お酒を飲んだ翌朝のコルチゾールの分泌量は、飲まなかったときの

1.5倍ともいわれています。


そして、コルチゾールが大量に分泌されると

体に内臓脂肪がたまる!

といくことがわかっています。


しかし、お酒の飲む種類や飲み方によってはダイエットの妨げにならない

方法もあります。








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