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しまりとひらきの時期

 同じ人でも、「しまり傾向」の時期と

「ひらき傾向」の時期があります。

 

 股関節が硬いからもうだめだ、とか、私は柔らかいからもういいや、

なんて考えてる人、あきらめ過信はいけません。

骨盤は日々変化しているのです。

 

骨盤は生理と排卵を軸に2週間かけてしまる方向へ、そのあと2週間

かけて開く方向へとこっそり動いています。全身の骨もそれに連動

しています。だから、どんな人にも

 

「内側に動きやすいしまり傾向さん」時期と

「外側に動きやすいひらき傾向さん」の時期があるんです。

 

しかも、1日の中でも変化しているんです。朝があって夜があるように

そして車にアクセルとブレーキの両方が必要なのと同じように、骨盤

も「しまる」だけでなく「ひらく」事とセットになっている事が重要。

 

うまく開けない人は、常に体が緊張しているので、体のあちこちに支障

が出てきます。一方で、しまりが悪い人は、からだの締まりもなくなって

脂肪体質に。同じ人でもひらく時期としまる時期があり、1日の中でも

変化している事を知って「ひらく(ゆるめる)体操」と

「しめる体操」ふたつの骨盤体操で体をコントロールしましょう。

 

一見、ダイエットには、何ら関係ないような内容ですが実は非常に密接な

関係にあるのです。骨盤をコントロールすると言う事はダイエットにとって

この上ない方法なのかもしれません。

 

 

                    

 

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