閉まればいいってものではない
いかがでしょうか？自分の足が想像以上に開いていてショックだった
人も大勢いるのではないでしょうか？でもこれは 「今日の自分」 の
状態なだけ。骨盤体操をキチンとマスターできれば、骨盤の開閉が自
在にコントロール出来てしまうのです。
最近、「骨盤を閉めてダイエット」、なんていう言葉をよく耳にしますが
その言葉をきくたびに 「？？？」、意味が分かりません。
骨盤は開く働きと、閉まる働きが、両方とも、スムーズに行われることで
体のバランスがとれてダイエットの効果となるのです。
閉めるだけ閉めてそのまま・・・では窮屈な箱に何時間も閉じ込められて
いるようなもの。また、偏って歪んだ形でしまっているのでは押しつぶされ
たティッシュ箱状態。つぶれた箱からティッシュが出にくいのと同じように
歪んだ骨盤からは、大便をはじめあらゆる体の老廃物が出にくくなります。
そしてそんな状態から出てきたものは臭い！歪んでからでは、いくら骨盤
体操をしても効果なし、まずは歪みを治しましょう。
ですから骨盤は「開いているのがいい」とか「閉まっているのがいい」という
問題ではなくて、いかに開閉がスムーズに行われるかが最重要。
そして、左右の骨盤が均等でなければ意味がないという事。
このふたつは必ず覚えていてください。
骨盤をコントロール出来る者は、ダイエットの方法もコントロール出来ます！
骨盤が閉まりすぎると
１：熟睡できない
常に仙骨と尾骨がとんがって後ろに飛び出しているので、床に寝る
だけでからだに力が入ります。寝つきが悪くなり、寝ながらマラソン
をしているようなもので、朝起きると肩がこり疲れるようになります。
２：イライラしやすい
からだが骨ばって女性らしさに欠けるうえに、知らず知らずのうちに
常に緊張しているのでイライラし心もギスギスしてきます。
３：ひどくなると・・・
閉まりすぎは食欲不振。拒食症などを引き起こし、限度を超えると
「死」にいたることも。
「閉まる」と「開く」を自在にコントロールできると
１：快眠
骨盤を自在にゆるめれると自然に骨盤が下垂し、睡眠モードになる。
２：快便
開いた状態で寝て、パチンコのチューリップのように食べたもの、飲
んだものを膀胱や直腸に下ろすと朝、骨盤をキュッと閉めれば中の
ものが心地よく出て、便秘も治ります。
３：お手軽妊娠
妊娠中はドンドン開いて「安定骨盤」を維持。出産したらキュキュッと
閉めて元通り。予定日をすぎても出てこなければこっそり閉める体操
をすればサクッと下りてきます。
簡単お手軽！ダイエットの方法！
